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[討論]態度≠休息 |
| 房東：AKiMoTo樂 發表時間：2011-01-18 |
我想問一些高深的前輩們，你們努力練舞的時候都不會休息嗎? 很奇怪，之前在專精練鞍馬的時候，因為剛開始練還不太懂，大概連續做十次身體就開始喘了，雖然感覺不到甚麼明顯的痠痛，但是手臂就是沒甚麼力氣再支撐。 這時候通常都會在旁邊休息幾分鐘聽聽音樂拉拉筋，等身體差不多在開始練習。 但是就是有人在這時候愛說:我都在休息。 每次聽到有人說這句話都讓我想好好思考，他是那總只會練自己會的東西，還是隨便亂練亂跳的人，又或是真正的高手叫再督促? 甚至上次看一個學弟勤練單手跳後躺在地上很喘說要休息，旁邊的人卻說:單手跳只是動到手跟腰，這時候你可以練舞蹈或是排腿動動其他地方會進步更快。 那樣不會因為更喘更累，導致離下一次練單手跳的時間更加遠離嗎? 我真的搞不懂為甚麼有人總是愛說練地板的人很懶，總是練個幾下就在那休息。 不然是要怎樣? POWER MOVIE 鞍馬連續二十次一圈的? 真的很討厭不管是外行還是內行的人，因為身體疲乏休息一下，就覺得我們態度欠佳不夠熱血，我就不信他一樣不會的東西可以重複做個三十分鐘做個幾百次再休息。 PS:為甚麼剛持續練習大地板後，身體不會明顯感到疲倦感跟痛楚，但是會越練越無力，甚至沒辦法做到標準的姿勢呢? (身體會不協調) |
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| 1 樓住戶：路人 發表時間：2011-01-18 |
我覺得跳搖滾步跟排腿比大地板還累 很多人多說大地板練累可以去練搖滾步跟排腿 但那樣明明就會更累.. 尤其是排腿 超級累 又會很喘 不如先休息喘個氣再做 而且很累的時候練大地板你大概也甩不出什麼東西吧 |
| 2 樓住戶：呆小傑 發表時間：2011-01-19 |
哇嗚!!! |
| 3 樓住戶：A片男主角〝 發表時間：2011-01-19 |
練習方式每個人方式都不同...有些人從頭到尾都在SOLO 有些則是練分段式或是專供招的人 練習比例大家都不一樣,因為每個人想法並不會相同 每個人對自己的期望也不同... 絕對不要不要用自己的標準去衡量別人的態度 練舞方式沒有對錯!只有進度的快慢而已... 不休息的狂練效果絕對會比練一下休息更好 但是有些人就絕得很累!但是換個方式想 這也是提升肌耐力跟肺活量方法... 外國高手或是在高層領域的BBOY會的不單只是分段式的東西 且一次串聯超多項東西,所以練東西最好一次全下會比較好... 當然這是我想法....所以說每個人想法並不相同 |
| 4 樓住戶：帥哥 發表時間：2011-01-19 |
POWER MOVIE?????? |
| 5 樓住戶：挖轉神人 發表時間：2011-01-19 |
2 樓跟5 樓我笑了 肚子好痛… |
| 6 樓住戶：阿哩阿多 發表時間：2011-01-19 |
大地板會越來越無力是真的 POWER MOVE是技巧+感覺 第1次可能不好 練到中間很不錯 練到後面 感覺就是快濫了 有些東西練個適可而止 到個滿足就好了 不然等等又做不出來了 又在傷腦筋 |
| 7 樓住戶：小星 發表時間：2011-01-19 |
因人而異吧 如果你適當的休息而有在進步大家就不會說甚麼了 不像我們這邊有一位 假設風車 轉一圈就問我一次 問完跑去練別招 練別招又來問我別招 問完在去練別的 然後愛遲到不會進步又愛坐著聊天 跳舞起來有風格但是總是跟我發牢騷說我想要練大地板 你覺得這種人值得跟他練嗎= =? |
| 8 樓住戶：路過 發表時間：2011-01-19 |
所以練舞時自己要練啥要安排好 休息當然是要的，但不能休息都在休息 可以想想套招、大地版軌道怎麼畫、想像做招的感覺、錄自己的動作看有什麼缺點 或是跟朋友討論新看到的影片等等 如果休息就只會看別人跳舞，那當然永遠不會進步 |
| 9 樓住戶：小傅 發表時間：2011-01-19 |
我想法都是 一個東西 或是一個招 一直練 練到後面 就像你所說的 無力 使不上力 發軟那種感覺 到這時候 我都是休息 先不練那一個招 應為我後來發現 當你無力 沒感覺的時候 不管在怎麼練 也不會有成過 只會越練越差 然後你就會很氣自己 明明剛剛可以 為什麼現在 怎麼用都沒 所以 練到發現 出現這樣情形 就先暫時不練 那個東西 或是招 然後 可以邊休息邊思考一下 或是先想別的東西 等下一次的練舞 你突然想到 耶..上次的東西 來用一下看看 這時候 你會發現 你的那個東西 會瞬間爆強 但是如果 休息太多天 完全忘記那個東西或是招 那真的就會忘了 所以為什麼有人說 很多東西 久久想到來用 卻用得出來 明明以前沒有說 很刻意的去練他之類的 就突然就會 到底是為什麼勒?? 不曉得.. 也許這關係到 肌群的破壞與修復 無力 就表示 肌肉區域被破壞 酸痛就是修復 修復後就更有力更茁壯 也許是這樣吧 所以這也同時意味著 重力訓練 每天練不見得有好效果 酸痛 就等修復 修復完在破壞 才是最有效率的..?! 不知道 每個人體質不同 看你的修復趕不趕得上破壞 同時也關係到飲食 所以練舞 不是光是只有練 也不是只有聽音樂 健康的身體 跟 正常的飲食 才是重要的 沒有健康 就沒有 舞蹈.. 沒有飲食 就沒有 健康.. 請做個 健康的BBOY 展現給外行人陽光的樣子 請勿在給外行人 看到抽煙 亂丟垃圾 的BBOY了~ 以上純屬個人 淺見 如有冒犯 請見諒 O.O" |
| 10 樓住戶：幹幹 發表時間：2011-01-29 |
我去練舞也是差不多這樣 看到的也差不多是這樣 外人看感覺我們練沒兩招就坐在旁邊 其實真的很累啦哈哈 大地版風車滾不起來亂滾很累 會了之後就還好 只是會了之後滾幾圈無聊就會停下來 鞍馬也是這樣 通常練舞都是在練新招 所以當然很累 休息的時候其實也可以做很多事阿 聽音樂想舞步看別人怎麼跳都不錯 外行人不用理他 內行人應該會很了解自己以前是怎麼練的 加油囉 |
| 11 樓住戶：摁亨 發表時間：2011-02-12 |
有些人就會這樣 但那也是她們的練習方式 每個人有自己的練習方式 |
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